close
9/23
雖然 這幾天沒去健身房
但是晚上快走，慢跑，沒有少喔！
養成習慣
當成生活的一部分
自然而然
就期待晚上的運動時間啦！
感受大爆汗，感受變年輕，從運動開始Y(＾_＾)Y
第一輪 老實的登記十二次紀錄後。
我又繼續買了12張券
我深知自己的被動【惰性強】
所以喜歡借助外來力量，感謝外力的相助。
八月份的目標已達成
九月已過了一半
目標也完成了一半
😁
次數 日期 重點
1.9/13 大腿肌耐力
2.9/17 腰臀塑身
3.9/18 腹部
4.9/25,時間充裕，快走，騎腳踏車，後來加強大腿，腰，腹，爆汗!!!!!!
5.10/2,本日運動量超爆量，除了去健身房(加強腹部，大腿)，夜晚亦有快走半個小時。
6.10/9,今天特別累，也對，這幾天晚上因風大都偷懶沒出去快走，難怪今天特別累，還有可能連續三天假期到來，心早已鬆懈，只想悠哉的看韓劇，睡晚晚，呵！此風不可長，下星期一下班後，乖乖來報到吧！
7.再沉迷韓劇，也要認真上班，努力運動喔！為了健康，好體力，要堅持運動的好習慣喔！今天有快走，騎腳踏車呢！
8.
9.
10.
11.
12.
全站熱搜
留言列表
日本之旅 (1)
