第9，10， 11次上健身房 @ 妃常甜蜜

上週禮拜一禮拜三禮拜四都去健身房
去的很殷勤
其中還有一天跟教練和運動的夥伴一起做鄭多燕的小紅帽
大家一起運動的感覺真是不錯
只是隔天腰酸背痛
但是辛苦有代價的
總結八月的成果
體重掉了2.5公斤
體脂也掉了很多
最有感的是體力變好了yes

上個學期一整天上完課總覺得腳很
尤其當天課多的時候真的很明顯腳痠的要命但是這一個禮拜特也是很多課
不過不覺得累喔！腿也不會很痠
有運動真好希望持之以恆
加油
不求快
堅持慢慢來真的會比較快
這是我的想法
35歲過後，喜歡慢慢來
我喜歡慢慢的享受生活
慢慢地從運動中享受健康的感覺
就像日常生活中你要不要什麼都想趕快完成慢慢做明可提早做也不要急急忙忙的