今天量體重體脂
體重沒降
體脂降蠻多的

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真的是只要一兩天 吃稍微好一點
就會感覺自己又胖了點
這就是 新陳代謝 太慢了呀！
督促自己 運動不可斷
今天也是
下午開會完 就來報到了
在跑步機上 快走，機械輔助訓練核心
嗯，晚上會很好睡
爆累呀！

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