最近真的是事情很多很忙
聚會多上課多
但是不能忘記要運動
真的好氣喔！
稍微多吃一點
肚子的肥肉又會跑出來

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還好養成每天運動的習慣
就能夠控制著
至少不會繼續變胖
沒有來健身房的日子
我就會利用時間快走
或者在家裡練習深蹲，核心
盡量達到運動的效果
今天的流程是在跑步機上快走
當然要看[繼承者們]
現在電視上應該是演到對應完整集數中的
第六集第七集吧
邊看電視邊運動比較不會覺得時間過得很慢希望開學之後
我還是可以利用課餘時間下班之後快來
繼續運動吧
為了健康為了美好的體態
加油

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